¿Por qué deberías comer tuna? Aquí te decimos cuáles son los beneficios de consumir esta deliciosa fruta. 

A lo largo del año, la comercialización de tunas goza de un amplio reconocimiento en diversas zonas regiones del Perú. Sin embargo, para aprovechar la temporada de esta deliciosa fruta como se debe y apreciarla aún más, debes conocer la serie de beneficios que aporta su consumo frecuente. 

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¿Cuáles son los beneficios del consumo de tunas?

De acuerdo con un informe elaborado por la Universidad de las Américas, esta fruta aporta valiosos beneficios a la salud que son los siguientes: 

Reducir la producción de ácido gástrico 

Es una opción natural que puede brindar alivio al malestar causado por úlceras en el sistema digestivo y ayudar a neutralizar la acidez en el estómago. No obstante, es fundamental utilizarla de manera responsable y no evitar la consulta con un médico especialista.

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Ayuda a regular los niveles de azúcar 

Esta sustancia tiene el potencial de estabilizar y regular los niveles de azúcar en la sangre, lo cual la convierte en una herramienta valiosa para abordar temas de salud importantes. Sus propiedades beneficiosas podrían ser una alternativa natural para combatir enfermedades como la obesidad o la diabetes.

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Contiene buena cantidad de fibra

La tuna es rica en fibra, una sustancia natural que promueve la salud del sistema digestivo. Su contenido de fibra ayuda a prevenir problemas comunes como el estreñimiento y el tránsito lento, proporcionando beneficios naturales para mejorar la función digestiva y mantener el bienestar general.

Es una fruta baja en calorías

La tuna es una fruta baja en calorías, su elevado contenido de agua la convierte en una opción de gran provecho para disfrutar sin preocupaciones. Al ser una fruta de bajo aporte calórico, es ideal para mantener una alimentación saludable.