Sigue estos consejos para prevenir la gastritis

Esta enfermedad ha aumentado considerablemente en el último año debido al estrés y la aparición de la bacteria Helicobacter Pilory. Con estos consejos, podrás prevenir la gastritis. 

No sufras más. Si no quieres sentir el dolor que genera la gastritis tienes que hacer algunas cosas para prevenirla. En la actualidad, esta enfermedad al estómago ha aumento por el estrés y la bacteria Helicobacter.  En los casos más comunes, la gente tiene nauseas, vómitos, indigestión e inflación del abdomen.

Porque pensamos en tu salud, te diremos algunos consejos para que prevengas la gastritis. Presta mucha atención. 

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• Evita el consumo prolongado de los medicamentos antiinflamatorios y el alcohol. 
• Come bien y a tus horas. ¡Importantísimo! También debes comer lácteos, verduras, frutas, pescados, carnes y bebidas como el té o el café. 
• No comas exageradamente. Come hasta que te sientas ligeramente lleno. 
• No te acuestes inmediatamente después de dormir. Tienes que reposar mínimo media hora antes de acostarte. 

En caso de que llegues a tener gastritis, los especialistas recomiendan que no consumas mayonesa, mostaza, kétchup, mantequilla, vinagre, chocolate, alcohol, grasas, frituras, condimentos y tabacos, ya que esto solo generaría que la enfermedad aumente. 

Cuida mucho tu alimentación. Una mala elección podría pasarte factura, tarde o temprano.