El mango es un alimento increíblemente nutritivo e ideal para una vida saludable. Aquí te decimos cuáles son sus beneficios. 

Los mangos, originarios de Asia del Sur y ampliamente populares en países tropicales, han sido cariñosamente apodados como "la reina de las frutas". Su sabor y fragancia seductora los han convertido en un deleite para los sentidos, pero su valor va mucho más allá. Los mangos son un auténtico superalimento para nuestro sistema inmunológico debido a su riqueza en nutrientes esenciales.

-> ESCUCHA LA MEJOR MÚSICA DEL RECUERDO, LAS 24 HORAS, AQUÍ

Los mangos son una excelente fuente de vitamina C, un nutriente vital para fortalecer nuestra inmunidad. Tan solo un mango de tamaño mediano puede proporcionar hasta el 100% del valor diario recomendado de vitamina C. Esta vitamina es crucial para el crecimiento y reparación de los tejidos de nuestro cuerpo, así como para la absorción del hierro y la formación de colágeno.

CONOCE 4 BENEFICIOS DEL CONSUMO DE TUNAS PARA LA SALUD

Otros beneficios del consumo del mango

Los mangos son una fuente valiosa de vitamina A, un nutriente esencial para mantener nuestras funciones inmunitarias en óptimas condiciones. Esta vitamina desempeña un papel crucial en la generación de respuestas inmunitarias tanto innatas como adaptativas, lo que significa que contribuye a fortalecer nuestras defensas naturales y a mejorar nuestra capacidad para adaptarnos a nuevas amenazas.

¿CÓMO RECUPERAR EL COLÁGENO DEL CARTÍLAGO DE FORMA NATURAL?

Asimismo, los mangos nos brindan una generosa cantidad de otros nutrientes esenciales para nuestra salud. Entre ellos se encuentran la vitamina E, vitamina K, vitamina B5, folato y fibra, que contribuyen en gran medida a nuestro bienestar general y fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, es un alimento altamente versátil, se puede consumir fresco, en ensaladas, salsas, batidos, postres y más.