Lunes, 18 de septiembre de 2023 08:30

Con mucha frecuencia, el dolor en el talón es el resultado de la sobrecarga. Aquí te diremos qué puedes hacer.

Las personas cuya actividad cotidiana se desarrolla de pie o caminando como albañiles, mecánicos, policías y cirujanos con largas jornadas de trabajo, sufren con mayor frecuencia de dolor del talón, ocasionado por la inflamación de la banda plantar o del cojinete graso que se ubica en la parte inferior del talón. Si eres de las personas que sufre este problema de salud, entonces debes saber qué puedes hacer para alivar el dolor del talón del pie?

¿Cuándo te duele el talón del pie a qué se debe?

Según especialistas del Seguro Médico Social, el dolor de talón puede originarse por varias causas, la más frecuente es la que se conoce como fascitis plantar o espolón calcáneo; por sobrepeso, mal estado físico y sobrecarga mecánica; alteraciones en la conformación del pie, ya sea pie plano o cavo; así como desviaciones en el eje del pie, circunstancias que producen defectos en la transmisión de la carga.

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¿Qué afecciones puede causar el dolor del talón del pie?

Hinchazón y dolor en el tendón de Aquiles
Hinchazón del saco lleno de fluido (bolsa) en la parte posterior del hueso del talón debajo del tendón de Aquiles (bursitis)
Espolones óseos en el talón
Hinchazón de la banda gruesa de tejido en la parte inferior del pie (fascitis plantar)
Fractura del hueso del talón que se relaciona con un aterrizaje muy duro sobre el talón a raíz de una caída (fractura del calcáneo).

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¿Qué hacer para quitar el dolor del talón del pie?

Usar muletas para quitar peso sobre los pies.
Reposar lo más que se pueda durante al menos una semana.
Aplicar hielo en el área del dolor. Haga esto al menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos y con mayor frecuencia en los primeros dos días.
Tomar paracetamol o ibuprofeno para el dolor.
Utilizar calzado cómodo con buen soporte y que se ajuste bien.
Usar taloneras, almohadilla de fieltro en el área del talón o una plantilla para el zapato.

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