Un ataque cardíaco se desarrolla cuando el suministro de sangre se ve interrumpido. Esto genera que el músculo cardíaco comience sufrir graves daños. Algunas personas tienen mayor predisposición a sufrir esta condición, ya que tienen antecedentes familiares. Pero es una...

Las ojeras son las manchas que se forman debajo de los ojos. Es bueno diferenciarlas de las bolsas. Las ojeras son una mancha oscura mientras que las bolsas son acumulación de agua y grasa. Pueden aparecer al mismo momento o...

Las lentejas son una de las menestras más consumidas en el mundo. Son bajas en calorías y contienen muchos nutrientes esenciales que benefician la salud del organismo. Solo una taza de lentejas contiene 18 gramos de proteína y 1 gramo...

Los gases no son nocivos para la salud, pero puede llegar a ser muy molestos e interferir en la vida de quienes los padecen. Estas personas conviven a diario con la sensación de meteorismo (distensión abdominal provocada por la acumulación...

La sal aporta sodio al organismo, un micronutriente crucial para el correcto funcionamiento de las células. Sin embargo, desde el punto de vista de la nutrición la sal no es indispensable porque el sodio se puede obtener de la leche,...

La anemia se produce por la falta de glóbulos rojos o la presencia de glóbulos rojos disfuncionales en el cuerpo. Los síntomas pueden incluir fatiga, dificultad para respirar, mareos o ritmo cardíaco acelerado. Una de las razones más frecuentas de...

La grasa en el cuerpo es enemiga de todos, por esto, siempre queremos reducirla. Para ello es importante alimentarse bien, obteniendo todas las vitaminas y minerales adecuados y evitando las grasas perjudiciales. Este buen régimen empieza con el desayuno y...

Los jugos verdes son muy populares en el mundo y representan una gran forma de nutrición. Este tipo de jugos se preparan con vegetales de hojas verdes, cuyo color se debe al alto contenido de clorofila. En este artículo te...

Una alimentación cargada de azúcar, grasas de mala calidad y harinas refinadas hará que nuestro sistema digestivo sufra algunos problemas. Muchas personas se indigestan debido a los excesos de comida y bebida y parece un problema de nunca acabar. En...

El aceite de coco es muy utilizado no solo por sus beneficios para la belleza, sino también para la salud en general. Este aceite vegetal tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes. Si quieres aprender a prepararlo en casa, te recomendamos...

La tos puede resultar muy molesta. Existen muchas posibles causas, entre ellas las alergias, las infecciones o el reflujo ácido. Muchas personas usan una gran variedad de remedios naturales para tratar la tos persistente. En esta nota te enseñaremos algunos...

Muchas personas no descansan bien porque tienen dificultad para conciliar el sueño. Esto genera cosas negativas en nuestra salud en general. Por ese motivo, en este artículo te enseñaremos algunos hábitos que te ayudarán a despertarte con más energía sin...

Los zumos naturales ayudan a frenar el apetito, reducen la retención de líquidos y la hinchazón. Contienen nutrientes esenciales que fortalecen la salud en general. Si estás buscando alternativas saludables para bajar de peso, en este artículo te enseñamos 3...

El páncreas es una glándula localizada detrás del estómago, siendo esencial para llevar a cabo nuestra digestión y para producir insulina. Gracias a él almacenamos y absorbemos mejor los nutrientes. Si llevas una alimentación equilibrada ni siquiera te darás cuenta...

Aunque no lo creas, el contenido nutricional de las espinacas varía si las consumes cocidas o crudas. Como muchos otros vegetales, la espinaca está llena de vitaminas y minerales y en este artículo te enseñaremos por qué es mejor comer...