Dile adiós a la grasita que se acumula en tu abdomen con estos tips. ¡Presta atención!
Evita las harinas. Panes blancos, harinas refinadas (procesadas) de las galletas, queques, azúcar. Si en el desayuno te comes 2 o3 panes, cámbialos por avena, quinua, papa o kiwicha. Son carbohidratos también, pero de mejor calidad.
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Evita los alimentos light o diet. Son altamente procesados, industrializados. No tienen nutrientes, no te permiten tener el metabolismo al 100%. Le quitan la grasa, pero le agregan azúcar o sal.
Deja de comer cuando ya estés satisfecho. Deja de comer en automático. Come más despacio para identificar que ya estás satisfecho.
Sigue estos tips y notarás diferencias en tu cuerpo, especialmente reducirás tu abdomen.
