Baja la grasa abdominal con estos tips

Jueves, 21 de septiembre de 2017 08:45

Dile adiós a la grasita que se acumula en tu abdomen con estos tips. ¡Presta atención!

Evita las harinas. Panes blancos, harinas refinadas (procesadas) de las galletas, queques, azúcar. Si en el desayuno te comes 2 o3 panes, cámbialos por avena, quinua, papa o kiwicha. Son carbohidratos también, pero de mejor calidad.

-> ESCUCHA LA MEJOR MÚSICA DEL RECUERDO, LAS 24 HORAS, AQUÍ

Evita los alimentos light o diet. Son altamente procesados, industrializados. No tienen nutrientes, no te permiten tener el metabolismo al 100%. Le quitan la grasa, pero le agregan azúcar o sal.

Deja de comer cuando ya estés satisfecho. Deja de comer en automático. Come más despacio para identificar que ya estás satisfecho.

Sigue estos tips y notarás diferencias en tu cuerpo, especialmente reducirás tu abdomen.

Más de Salud

¿Cómo tratar el escorbuto en la boca? Consejos para aliviar esta afección

Consejos para curar un escorbuto
¿Cómo manejar la ansiedad? Tips que te podrán ayudar

Normalmente tenemos más cosas que hacer que tiempo del que disponemos, lo que se relaciona con el estrés y la ansiedad.
¿Cómo recuperar el colágeno del cartílago de forma natural?

Existen dos frutas que te ayudan a recuperar el colágeno del cartílago. Conoce cuáles son.
Día Mundial contra el Sarcoma: Conoce uno de los tipos de cáncer más raros en el Perú

El sarcoma representa alrededor del 15 % de todos los tipos de cáncer en niños. Según la Sociedad Americana del Cáncer, este tumor es más común en niños y adultos jóvenes, aunque puede presentarse en personas de edad avanzada.