7 tips para prevenir el cáncer de mama

Lunes, 26 de diciembre de 2016 07:42

Existen diversos factores que podrían aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama. Ten en cuenta estos tips y prevén la aparición de esta penosa enfermedad.

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Recuerda:

El cáncer se puede prevenir y se puede curar si es detectado a tiempo.

1. Lleva una alimentación saludable, rica en verduras, grutas y proteínas.

2. Aumenta el consumo de pescado.

3. Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

4. Realiza algún ejercicio a diario. Bastan 20 minutos de ejercicio diario para mantener mente y cuerpo sanos.

5. Controla tu peso constantemente.

6. Realízate un autoexamen de mamas periódicamente.

7. Evita seguir tratamientos hormonales largos.

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