/ 05.12.2018 13:54
Conoce los beneficios de beber agua con el estómago vacío
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Conoce los beneficios de beber agua con el estómago vacío
Conoce los beneficios de beber agua con el estómago vacío (Foto: iStock)

Gran parte de nuestro cuerpo está lleno de agua. Según los expertos, parte de los músculos, el cerebro, los huesos y la sangre son agua. Por este motivo, es importante hidratarnos todos los días ya que la hidratación sirve para que los órganos funcionen correctamente. 

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Ahora, es importante destacar que es mejor consumir agua con el estómago vacío. Este líquido tan preciado está lleno de algunos beneficios para la salud que funcionan mejor si estamos en ayunas.

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No hay nada mejor que hidratarnos desde que nos levantamos. El consumo de agua en ayunas contribuye a la eliminación de toxinas y otros desechos. Nuestro organismo no necesita estos compuestos por lo que el líquido depura el cuerpo y contribuye a aumentar el proceso del metabolismo.

Además, cuando consumimos agua con el estómago vacío obtenemos los siguientes beneficios: la regulación de la temperatura interior, la hidratación de nuestros órganos vitales, la mejor absorción de nutrientes y la oxigenación de las células. Asimismo, beber agua en ayunas ayuda a bajar de peso. 

Cabe resaltar que para aprovechar los beneficios del agua no se debe consumir muchos vasos a cada momento, sino de forma tranquila, despacio y poco a poco. Lo ideal es que consumas 2 o 3 vasos de agua en ayunas. ¡Si lo haces un hábito verás los cambios!

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