/ 22.11.2018 14:19
Conoce los beneficios psicológicos de practicar natación
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Conoce los beneficios psicológicos de practicar natación
Conoce los beneficios psicológicos de practicar natación (Foto: iStock)

La práctica de cualquier deporte tiene beneficios físicos y mentales. No obstante, cada deporte tiene sus propias ventajas específicas. En el caso de la natación, uno de los deportes más completos, no solo nos ayuda a ejercitar los brazos, la espalda y las piernas, también nos ayuda de manera psicológica. 

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A continuación, te enseñaremos algunos beneficios psicológicos que nos da la natación

1. Aumenta la confianza

Cuando inicias en la natación, empezarás practicando el estilo crol. Poco a poco, comenzarás a ganar confianza para nadar hacia la zona de la piscina donde no toques el fondo con los pies. Esto te permitirá trabajar en la autoconfianza e incrementarla.

2. Elimina el estrés

Hoy día cargamos enormes cantidades de estrés. La natación ayuda a liberar este estrés gracias al efecto relajante que produce estar en contacto con el agua y la temperatura tan agradable de esta. 

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3. Contribuye a la toma de decisiones

Como nadar te ayuda a eliminar el estrés, te permite equilibrar tus emociones para ver con claridad las situaciones donde tienes que hacer una elección. Además, la natación te ayuda a aumentar la confianza, algo vital cuando se trata de tomar decisiones.

4. Mejora tu autoimagen

Practicar natación te permite reconciliarte con tu cuerpo en el caso de que sientas que tienes algún defecto. Nadando mejorarás tu forma física, estarás en buenas condiciones y tu cuerpo adquirirá una forma más atlética. Esto puede mejorar tu autoestima. 

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