31.12.2019 07:56
Conoce todo sobre la incontinencia urinaria
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Conoce todo sobre la incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria surge por varias razones (Foto: iStock)

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. La persona que lo padece tiene una necesidad repentina de orinar y es incapaz de retener líquidos. Los escapes se pueden producir al reír, estornudar o realizar algún esfuerzo físico. Es un problema higiénico, social y psíquico, ya que influye en las actividades diarias de la persona afectada.

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La incontinencia urinaria se presenta en las mujeres, los niños y los ancianos. Afecta al 15 % de personas mayores de 65 años y equivale al 35 % de las causas de ingresos a hospitales. 

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Este problema se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la presión de la uretra. Los principales motivos son: problemas o daños neurológicos, fallo del esfínter interno ante una relajación inapropiada o lesión orgánica, o una alteración del esfínter externo y de los músculos del suelo pélvico.

¿Cómo puedo prevenir la incontinencia urinaria?

  • Reducir el consumo de bebidas como el café, cítricos, alcohol, entre otros.
  • Seguir una dieta equilibrada. Evitar el sobrepeso y la obesidad.
  • Aumentar el consumo de fibra para evitar el estreñimiento.
  • Evitar beber dos horas antes de acostarse.
  • No empujar la orina. Así evitará que se dañen los músculos del suelo pélvico.
  • Reducir el consumo de las comidas picantes.

El tratamiento depende del tipo de incontinencia urinaria que el paciente tenga y que mejor se adapte a su estilo de vida. Algunos tratamientos consisten en ejercicios simples, medicinas o procedimientos indicados por el médico.

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