/ 25.01.2018 12:12
Por estos motivos debes beber al menos 2 litros de agua al día
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Por estos motivos debes beber al menos 2 litros de agua al día
Después de leer esta nota consumirás más agua. (Fuente: Istock)

La hidratación es importante para el buen funcionamiento del cuerpo. Estos y más beneficios tiene el agua en nuestro organismo.  

Consumir agua es esencial para que podamos vivir. Pese a que todos consumimos agua todos los días, muchos beben una cantidad mínima o insuficiente. La cantidad de agua que bebes diario tiene un papel muy importante para que tu organismo funcione adecuadamente. Lo ideal es beber al menos dos litros de agua, o beber de ocho a diez vasos. 

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Estos son los motivos por los que debes beber esta cantidad de agua todos los días. Mucha atención. 

1. Estado de ánimo

El agua permite que tu cuerpo se sienta mejor y, de paso, mejore su nivel de energía. Esto mejorará tu estado de ánimo durante el día. 

2. Adiós dolor de cabeza

La mayoría de casos de dolor de cabeza y migraña se dan por deshidratación. ¡Evítalo tomando agua! Hidrata tu cuerpo y tu mente. Los resultados serán muy buenos. 

3. Piel en buen estado

Al consumir agua también hidratas los tejidos de tu piel y así aumentas su elasticidad. Esto te ayudará con las cicatrices, arrugas, acné y otros síntomas de envejecimiento. 

4. Pierdes peso

Si quieres bajar de peso de manera inmediata y saludable, debes consumir mucha agua. El agua elimina los subproductos de la grasa. El agua no contiene calorías, grasa, carbohidratos ni azúcar. 

5. Chau mal aliento

El mal aliento es usual en las personas que beben poca cantidad de agua. Si lo tienes, es una clara señal de que tu cuerpo necesita más líquidos de los que consumes normalmente. La saliva ayuda a la boca a liberarse de bacterias y mantener la lengua hidratada. 

6. Reduce riesgo de cáncer

Según estudios, el consumo del agua te ayuda a reducir el riesgo de cáncer de vejiga y colon. El agua elimina los causantes de cáncer reduciendo así el riesgo de padecer algún tipo de esta enfermedad.  

Como puedes leer, el agua no solo es esencial para vivir, sino también para muchas cosas más. Recuerda beber al menos 2 litros u 8 vasos de agua todos los días. Te sentirás mejor, ya lo verás. 


 

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