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/ 30.06.2017 13:49
¡Calma la ansiedad y los nervios con esta infusión!
¡Calma la ansiedad y los nervios con esta infusión!

¡Olvídate de los nervios y la ansiedad con esta infusión casera! (Foto:istockphoto.com)

¿Sabías que las hojas de laurel mezcladas con un poco de manzanilla tienen el poder de calmar la ansiedad y los nervios? Aprovecha sus propiedades con este tip.

Necesitarás

1 litro de agua

5 hojas de laurel

1 puñado de manzanilla

-> ¡ESTA RECETA A BASE DE PLÁTANO TE AYUDARÁ A COMBATIR EL INSOMNIO!

Preparación

Hierve el laurel y la manzanilla en el litro de agua. Cuando llegue a punto de ebullición, tapa y deja reposar hasta entibiar. Después de unos minutos, cuela y bebe el resultado durante todo el día.

Esta maravillosa mezcla de laurel y manzanilla, además de calmar la ansiedad y los nervios, alivia el estrés. ¡Pruébala hoy mismo!

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo de inmediato.

TIPS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD

- Mantén una dieta saludable rica en frutas y verduras.

- Evita el consumo de café, este es un disparador de ataques de ansiedad.

- Haz ejercicio. Reduce el estrés, por ende los ataques de pánico.

- Consume otras infusiones relajantes como valeriana, lavanda o anís.

- Visita a un especialista y pide la dosis correcta de magnesio. Su consumo

promueve la relajación del cuerpo.

- Reduce el tiempo que pasas en la computadora. Las redes sociales, lejos de aportar, promueven la frustración, celos, inseguridad.

Fuente: Infusión para calmar la ansiedad y los nervios

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