¿Sabías que las hojas de laurel mezcladas con un poco de manzanilla tienen el poder de calmar la ansiedad y los nervios? Aprovecha sus propiedades con este tip.
Necesitarás
1 litro de agua
5 hojas de laurel
1 puñado de manzanilla
-> ¡ESTA RECETA A BASE DE PLÁTANO TE AYUDARÁ A COMBATIR EL INSOMNIO!
Preparación
Hierve el laurel y la manzanilla en el litro de agua. Cuando llegue a punto de ebullición, tapa y deja reposar hasta entibiar. Después de unos minutos, cuela y bebe el resultado durante todo el día.
Esta maravillosa mezcla de laurel y manzanilla, además de calmar la ansiedad y los nervios, alivia el estrés. ¡Pruébala hoy mismo!
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo de inmediato.
TIPS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
- Mantén una dieta saludable rica en frutas y verduras.
- Evita el consumo de café, este es un disparador de ataques de ansiedad.
- Haz ejercicio. Reduce el estrés, por ende los ataques de pánico.
- Consume otras infusiones relajantes como valeriana, lavanda o anís.
- Visita a un especialista y pide la dosis correcta de magnesio. Su consumo
promueve la relajación del cuerpo.
- Reduce el tiempo que pasas en la computadora. Las redes sociales, lejos de aportar, promueven la frustración, celos, inseguridad.
